Mein Yoga
von Kerze
Um es gleich vorweg zu nehmen: ich bin nicht besonders sportlich ;-). Ich habe meine Fitness-Studio-Phasen, aber ich gehöre eigentlich eher zu den Kartei-Leichen, die so ein Studio finanzieren. Es gibt jedoch etwas, dass es geschafft hat, sich irgendwie seit Jahren in meinen Alltag zu integrieren – YOGA.
Wie hat Yoga das schier unmögliche geschafft ;-)?! Yoga entspannt, kann einen aber auch zum schwitzen bringen und beides natürlich. Man kann Yoga betreut in einer Gruppe, aber auch alleine machen. Das ist ein großer Punkt, warum Yoga bei mir geblieben ist. Man kann Yoga wunderbar zuhause machen, wenn einem danach ist. Ich möchte mich wohl fühlen, mich entspannen und selbst entscheiden, wie lange ich welche Übung durch führe. Außerdem möchte ich mir in diesen Momenten einfach Zeit für mich nehmen und mich nicht darüber sorgen, wie ich oder andere diese oder jene Übung machen und wie wir dabei aussehen ;-). Ich bin einfach gerne alleine in meinem Zimmer, schaffe mir eine wohlige Atmosphäre und geniesse meine Yoga-Routine.
Das Trainieren zuhause wird einem besonders leicht gemacht mit den Videos von Yoga Easy und Ursula Karven. Von Ursula Karven hatte ich bereits ein paar DVDs ausprobiert, die mir super gut gefallen haben und auch ihre Homepage mach-dich-leicht gefällt mir sehr gut. Yoga Easy ist ein Portal, auf dem mehrere, verschiedene Yoga-Lehrer/innen Videos bereit stellen. Die Videos sind daher sehr individuell und liebevoll aufgemacht. Dadurch gewinnt die Seite irgendwie sehr viel Persönlichkeit. Bei Yoga Easy trainiere ich am allerliebsten nach den Videos von Gabriela Bozic! Da merke ich am nächsten Tag auf jeden Fall, dass ich etwas getan habe :-). Ihre Videos sind, wie auch die meisten von Ursula Karven, relativ kurz – ca 20 Minuten. Diese 15-20 Minuten kann wirklich jeder irgendwann in seiner Woche integrieren. War ich mal ein paar Wochen faul und habe kein Yoga gemacht, merke ich es wirklich. Ich kann mir darum vage vorstellen, wie toll man sich fühlen würde, wenn man sich jeden Tag Zeit für Yoga nehmen würde ;-). Aber dazu habe ich meinen störrischen Schweinehund leider noch nicht bewegen können. Ich bin schon sehr froh darüber, dass ich es schaffe 2-3 mal in der Woche mindestens 15 Minuten Yoga zu machen und ich fühle mich dadurch wesentlich besser.
Damit ihr Euch auch einmal davon überzeugen könnt, wie schön es ist Yoga ganz entspannt zuhause zu machen, hat mein Lieblings-Yoga-Onlineportal Yoga Easy extra einen Coupon für Waldsinnig erstellt, mit dem ihr die Seite für zwei Wochen testen könnt! Gut, ne?! 🙂 Folgt einfach dem Link: https://www.yogaeasy.de/coupon/waldsinnig ! Der Gutschein läuft automatisch aus, muss daher nicht gekündigt werden und ist nur für Neukunden gültig. Probiert es unbedingt einmal aus!
Wie ich schon erwähnt hatte, ist mir bei meiner Yoga-Routine die Atmosphäre besonders wichtig. Darum brauche ich immer eine schöne Duftkerze, ein Duftöl oder ein Duftspray. Für meine Yoga-Routine verwende ich interessanter Weise andere Düfte als sonst. Zünde ich zu einer anderen Gelegenheit eine Duftkerze an, sind es Düfte, die nach frisch gewaschener Wäsche oder nach Feuerholz und Wäldern riechen. Für meine Yoga-Routine verwende ich lieber Citrus- oder andere würzig-fruchtige Düfte. Meine Lieblingsprodukte sind die Duftkerzen, -öle und -sprays von Rituals und von Primavera. Da kommt die Entspannung schon auf bevor man mit dem Yoga begonnen hat.
Von Primavera gibt es jetzt eine neue Yoga-Duft-Kollektion, die ein Duftöl, einen Roll-on und, ganz neu, ein Yogamattenspray beinhaltet. Mich hat das Yogamattenspray besonders neugierig gemacht, so dass ich es gleich ausprobiert habe. Das Spray erfüllt nicht nur den Raum mit einem frischen, fruchtigen Duft, sondern befreit die Matte auch von Keimen – perfekt! 🙂
Und weil ich das Yogamattenspray so toll finde, würden ich und Primavera gerne eines unter euch allen verlosen! Schreibt mir einfach in den Kommentaren, welche Beziehung ihr zum Thema Yoga habt. Vor allem würden mich eure Anfänge interessieren, wie ihr zum Yoga gekommen seid und wie eure Yoga-Routine so abläuft. Die Verlosung geht bis zum 30.04. und die Gewinner werden ausgelost!
Ich wünsche euch viel Glück und nicht vergessen Yoga Easy mit unserem Waldsinnig-Coupon zu testen!
Ooooooommm
Kerze
Am allerliebsten früh morgens am See, freier Blick, Ruhe und klare Luft. Manchmal aber auch im Fitness Studio!
Hey Kerze, durch meine erste Schwangerschaft kam ich zum Yoga. Es war eine Erfahrung auf anderer Ebene und hat mich noch mehr mit meinem Kind verbunden ❤ Sobald ich kann möchte ich mein Yoga mit Baby fortsetzen. ?
Hallo Kerze:)
Ich habe direkt einmal den Coupon genutzt und bin wirklich begeistert. Ich habe früher schon mal Yogakurse belegt und freue mich jetzt wieder einzusteigen. Wie ich es von dem Kurs kenne, habe ich mir auch zuhause eine angenehme Antmosphäre geschaffen, indem ich Kerzen angezündet habe und die grelle Deckenlampe ausgeschaltet habe.
Danke, dass du mich motiviert hast, mal wieder Yoga zu machen 🙂 Vielleicht hab ich ja etwas Glück beim Gewinnspiel.
Hey Marie! Herzlichen Glückwunsch, Du hast das Yoga-Mattenspray von Primavera gewonnen!
Hey Kerze,
cooler Artikel! Da ich momentan fast täglich Schwangerschaftsyoga mache, könnte ich das Spray wirklich gut gebrauchen!???
Vielleicht habe ich ja Glück ?
LG Lena
Hey Kerstin, das Spray würde ich gerne ausprobieren. Im Moment mache ich Sport ja vorwiegend zu Hause. Da könnte mich ein guter Duft noch mehr motivieren. Yoga werde ich auch demnächst mal ausprobieren! LG
Hallo Kerze,
ich mache am liebsten Hot Yoga, wo man richtig schön schwitzt. Leider gibt es das in Münster noch nicht. Da ich die Öle von Primavera richtig schön finde, würde ich das Spray auch gerne einmal ausprobieren.
Hallo liebe Kerstin,
wundervoller Artikel, echt sehr schön und interessant. Ich beschäftige mich schon ziemlich lang mit dem Thema Yoga, doch angefangen habe ich tatsächlich erst letzte Woche.
Da ich ziemliche Psychische Probleme habe, mich nicht so annehmen kann wie ich bin.
Möchte ich den Weg mit Yoga und Meditation zu mir selbst finden, zu mehr innere Ruhe finden. Mich finden!
Und ich habe bereits nach den paar malen schon gemerkt, auch wenn es immer nur sehr kurze Einheiten waren, wie gut es mir tut.
Ich schätze das Unternehmen Primavera sehr und würde mich sehr über dieses tolle Geschenk von euch freuen.
Namasté
Kristin
Hallo liebe Kerstin,
inzwischen praktizieren ich schon einige Jahre Yoga, allerdings war der Anfang einwenig schwer, aber inzwischen kann ich mich gut auf Yoga einlassen und das am liebsten morgens.
Danke für den tollen Artikel und den Gutscheincode von Yoga easy.
Hi Kerze,
hört sich gut an, dein Alltags-Yoga-Programm! Ich habe in der Uni das erste Mal Hatha-Yoga ausprobiert und bin seitdem immer mal wieder dabei. Momentan einigermaßen regelmäßig im Fitnessstudio – dort kann ich ja dann auch mal meine Matte einspruhen, da sie so nach Gummi riecht;-)
Liebe Grüße
Hallo Kerze,
ich hab als Kind im Kindergarten schon mal bei einem Yoga Kurs mitgemacht. In der Uni hab ich dann eigentlich wieder dazu gefunden, da über den Hochschulsport dort ein Kurs angeboten wurde. Das ganze war aber mehr ein Workout, auch von uns Power Yoga genannt. Mir hat da aber die Verbindung mit dem Atmen total gefehlt. Ich bin dann über Youtube auf Yoga with Adriene gestoßen und hab mich gleich mal an die 30 days of yoga Challenge gemacht und sie nach 2 Monaten auch geschafft 😀
Jetzt hab ich immer mal wieder Phasen, wo ich Yoga mehr mache (gerade ist wieder so eine Phase ;)). Hab mir jetzt mal eine gescheite Yoga Matte aus Naturkautschuk gekauft und jedes Mal, wenn ich sie sehe, überkommt mich gleich die Lust Yoga zu machen.
Während der Klausurenphase starte ich auch immer sehr gerne meinen Tag mit Yoga 🙂
Ich hab jetzt seit neustem auch angefangen ohne Youtube Videos, selber für mich Yoga zu machen und bin gerade dabei den Handstand zu meistern!
Bei Yoga Easy werde ich aber auch auf jeden Fall mal vorbei schauen! 🙂
Namaste,
Strawlary
Hallo Kerze,
da werfe ich meinen Namen doch auch in den Lostopf für das tolle Mattenspray..
Ich habe mich nun mit eurem Coupon bei Yoga easy angemeldet und bin ganz begeistert..
Auch, dass ich es zu hause machen kann ist für mich richtig toll.
Danke für diese Inspiration
Hey Kerze, ich habe noch nie Yoga gemacht:)
Bisher immer Steppen und Ausdauersport. Aber dank deines Links werde ich es auf jeden Fall mal ausprobieren!!! Ich freue mich schon drauf! Eigentlich wollte ich immer schon mal Yoga machen,jetzt werde ich es auch wirklich mal ausprobieren! Vielleicht ja auch bald mit Spray!
Liebe Grüße
Vielen lieben Dank an alle, die mitgemacht haben! 🙂 Gewonnen hat…. MARIE! Herzlichen Glückwunsch!